Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 26g | 7.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 26g | 7.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 23g | 10kcal | 0.2g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 50kcal | 1.4g | 10g | 0.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 25kcal | 0.7g | 5g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 12kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.7g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu