Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 9g | 4.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 47g | 28kcal | 4.7g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 19g | 7.1kcal | 0.6g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 79kcal | 10.6g | 6.4g | 0.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 40kcal | 5.3g | 3.2g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 20kcal | 2.7g | 1.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu