Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 15g | 78kcal | 2.5g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 5g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 20g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 15g | 42kcal | 2.1g | 0.6g | 3.5g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 10g | 34kcal | 2g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Viinietikka | 1.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 476kcal | 14.4g | 6.8g | 43.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 238kcal | 7.2g | 3.4g | 21.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 119kcal | 3.6g | 1.7g | 10.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.6g | 4.5g | 28.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu