Pirkka -pähkinä-marjasekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g		14g	91kcal	2.2g	0.7g	8.8g	0.7g
Saksanpähkinä		7.7g	52kcal	1.1g	0.3g	5g	1.2g
Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g		12g	56kcal	0.8g	7g	2.8g	0.6g
Hasselpähkinä		12g	74kcal	1.6g	0.4g	7g	2g
Cashewpähkinä		10g	55kcal	1.9g	1.8g	4.4g	0.3g
Pekaanipähkinä (Pirkka)		10g	68kcal	0.9g	0.4g	6.9g	0.9g
Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g		12g	40kcal	0.1g	9.4g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	150g	872kcal	17.2g	40g	70g	12.4g
	Valittu annoskoko	75g	436kcal	8.6g	20g	35g	6.2g
	Annoskoko puolitettuna	38g	218kcal	4.3g	10g	17.5g	3.1g
	Arvot/100g	100g	580kcal	11.4g	26.6g	46.5g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu