Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		13g	5kcal	0g	0.9g	0g	0.5g
Appelsiini, kuorittu		23g	11kcal	0.1g	2.1g	0.1g	0.5g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		1.9g	15kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		16g	6.9kcal	0.1g	1g	0.1g	0.5g
Inkivääri, tuore, silputtu		2.5g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		10g	7kcal	0.4g	0.4g	0.3g	0g
Mango (tuore)		8.8g	5.9kcal	0g	1.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	150g	106kcal	1.2g	12.2g	1g	3.4g
	Valittu annoskoko	75g	53kcal	0.6g	6.1g	0.5g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	38g	27kcal	0.3g	3.1g	0.3g	0.9g
	Arvot/100g	100g	71kcal	0.8g	8.1g	0.7g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu