Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 26g | 4.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Lohifilee, paistettu | 22g | 48kcal | 4.4g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 13g | 2.2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 15g | 22kcal | 0.5g | 1.2g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 154kcal | 10.6g | 3.6g | 10.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 77kcal | 5.3g | 1.8g | 5.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 39kcal | 2.7g | 0.9g | 2.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.1g | 2.4g | 6.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu