Ednan riisipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		55g	18kcal	1.8g	2.7g	0g	0g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g		9g	33kcal	0.6g	7.1g	0.2g	0.2g
	Annoskoko tuplana	150g	101kcal	4.8g	19.6g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	75g	51kcal	2.4g	9.8g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	38g	25kcal	1.2g	4.9g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	3.2g	13.1g	0.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu