Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 14g | 21kcal | 2.3g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 14g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Tomaatti | 21g | 4.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 21g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 136kcal | 5.4g | 3.2g | 10.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 68kcal | 2.7g | 1.6g | 5.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 34kcal | 1.4g | 0.8g | 2.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.1g | 7.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu