Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		19g	74kcal	2.8g	0.6g	6.6g	0g
Hunajameloni kuorittu		14g	5.2kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		7g	20kcal	0.1g	0.8g	1.9g	0g
Mansikka		2.8g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		14g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		4.2g	8.4kcal	0.1g	0.1g	0.8g	0.2g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		5.6g	15kcal	0.5g	2.6g	0.2g	0.3g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		1.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		7g	9kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	150g	274kcal	7.8g	12g	19.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	75g	137kcal	3.9g	6g	9.7g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	38g	69kcal	2g	3g	4.9g	0.5g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.2g	8g	12.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu