Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 22g | 71kcal | 2.2g | 14.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 22g | 14kcal | 2.6g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 18g | 5.8kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.8g | 6.8kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 8.7g | 27kcal | 2.3g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 259kcal | 16.6g | 33g | 6.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 129kcal | 8.3g | 16.5g | 3.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 65kcal | 4.2g | 8.3g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.9g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu