Aamuleipä hv

Tummaleipä, voi, kinkku, juusto, salaatti, kurkku, paprika

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa

Khv
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)18g58kcal4.7g0g4.2g0g
Leikkelemakkara, kinkkumakkara, rasvaa 16 % 8.8g18kcal1.1g0.1g1.4g0g
Salaatti, jäävuori tuore26g2.6kcal0.3g0.2g0.1g0.3g
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala23g58kcal2.1g10.5g0.4g2.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana151g272kcal16.4g21.6g12.2g5.2g
Valittu annoskoko75g136kcal8.2g10.8g6.1g2.6g
Annoskoko puolitettuna38g68kcal4.1g5.4g3.1g1.3g
Arvot/100g100g181kcal10.9g14.3g8.1g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=377767