Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 13g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 17g | 9kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti | 11g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 7.5g | 14kcal | 0.1g | 0.1g | 1.5g | 0.2g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 8.8g | 8.8kcal | 1.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 5g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 79kcal | 6.2g | 4.8g | 4.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 40kcal | 3.1g | 2.4g | 2.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 20kcal | 1.6g | 1.2g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 3.2g | 2.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu