Quiche Norvegien

Lämmitä käden lämpöiseksi noin 1 dl maitoa sekä öljy.

Sekoita sitten maito ja öljy dispersiokasi ja kaada tämän jälkeen dispersio jauhojen sekaan nyppimällä aina vähän kerrallaan.

Pyörittele massa tasaiseksi koostumukseksi ja pane jääkaappiin jäähtymään noin 1/2 tunniksi.

Valmista tällä välin tasainen seos kermasta, lopusta maidosta, kananmunista sekä raastetusta juustosta (ja hiukan suolaa sekä pippuria).

Jätä kaksi keltuaista taikinan voitelemiseen sekä aurajuusto ja lohi sormenpään kokoisina paloina odottamaan.

Ota taikina jääkaapista ja levitä ohueksi kerrokseksi leivinpaperin päällä.

Siirtäminen sopivan kokoiseen vuokaan helpottuu esimerkiksi taittamalla taikina pari kertaa puoliksi.

Esipaista taikina alumiinifoliolla peitettynä uunissa (175 celliusta) noin 10 min. Voitele taikina säästämilläsi keltuaisilla ja jatka paistamista 5 min. Ota paistos uunista ja levitä ensin puolet aurajuustosta ja lohesta paistoksen pohjalle ja tämän jälkeen munamaitokermajuusto seos niiden päälle unohtamatta aurajuustosta ja lohesta muodostuvaa päälikerrosta.

Paista 30 min (tai kun pinta on sopivasti ruskistunut) 175 cellsiusasteessa.

Nutiskele esim punaviinin kera.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa

Carllange4
AineksetMääräEnergiaPHRK
Gruyere juusto, annos 50g9g39kcal2.8g0g3g0g
Kuohukerma,valio,2dl9g32kcal0.2g0.3g3.3g0g
Kevytmaito (Valio)13g5.9kcal0.4g0.6g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 14g20kcal1.7g0g1.4g0g
Lohi, uunissa paistettu13g29kcal2.4g0g1.9g0g
Rypsiöljy 1.9g17kcal0g0g1.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 13g43kcal1.3g8.7g0.1g0.4g
Aurajuusto (Valio), annos 17g3.1g11kcal0.6g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana151g391kcal18.8g19.2g25.4g0.8g
Valittu annoskoko75g195kcal9.4g9.6g12.7g0.4g
Annoskoko puolitettuna38g98kcal4.7g4.8g6.4g0.2g
Arvot/100g100g260kcal12.5g12.7g16.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266012