Lean salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku		18g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika punainen		19g	5.6kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Kiinankaali		21g	4.2kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0.2g
Punakaali		17g	4.4kcal	0.3g	0.6g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	151g	32kcal	1.8g	4.6g	0.4g	2g
	Valittu annoskoko	75g	16kcal	0.9g	2.3g	0.2g	1g
	Annoskoko puolitettuna	38g	8kcal	0.5g	1.2g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	22kcal	1.2g	3.1g	0.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu