Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		50g	83kcal	9.5g	0g	5g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		11g	18kcal	0.9g	0.5g	1.5g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		9g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		1.3g	9kcal	0g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	151g	228kcal	21.2g	2.4g	15g	0.2g
	Valittu annoskoko	75g	114kcal	10.6g	1.2g	7.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	38g	57kcal	5.3g	0.6g	3.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14.1g	1.6g	9.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu