Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 21g | 41kcal | 5.8g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 29g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 21g | 77kcal | 0.4g | 0.6g | 8.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 2.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 257kcal | 13g | 5.6g | 20.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 129kcal | 6.5g | 2.8g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 64kcal | 3.3g | 1.4g | 5.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.6g | 3.7g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu