Käpin Savulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g		8.2g	1.4kcal	0.1g	0g	0g	0.3g
Kurkku, tuore		15g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Suippopaprika, makea, Pirkka		11g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g		20g	21kcal	1g	4g	0.1g	0g
Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g		11g	20kcal	2.5g	0g	1.1g	0g
Salaattijuusto (X-tra), annos 50g		10g	22kcal	1.8g	0.1g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	151g	138kcal	11.2g	9.8g	5.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	76g	69kcal	5.6g	4.9g	2.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	38g	35kcal	2.8g	2.5g	1.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	91kcal	7.4g	6.5g	3.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu