Lihapullat perinteisessä jauhokastikkeessa
Lihapullat paistettuna öljyssä laitetaan uuniin kypsymään 30-40 min. kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Irenka
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Irenka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g | 18g | 25kcal | 3.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 18g | 30kcal | 3.6g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 5.8g | 8.1kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 0.9g | 7.8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauhe - Gluteeniton (Moilas), annos 100g | 2.7g | 5.4kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Vehnäjauho (Sunnuntai), annos 65g | 1.3g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 167kcal | 16g | 4.6g | 9.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 84kcal | 8g | 2.3g | 4.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 42kcal | 4g | 1.2g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.6g | 3g | 6.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu