Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 19g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 5.3g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 10g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 7.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 13g | 10kcal | 1.6g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 1.6g | 2.8kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 7.2g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 84kcal | 9.6g | 3.4g | 3.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 42kcal | 4.8g | 1.7g | 1.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 21kcal | 2.4g | 0.9g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.3g | 2.2g | 2.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu