Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa		58g	47kcal	1g	10g	0.4g	0.6g
Margariini, Pirkka		1g	6.9kcal	0g	0g	0.8g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito valio		16g	5.4kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	151g	119kcal	3g	21.6g	2.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	76g	59kcal	1.5g	10.8g	1.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	38g	30kcal	0.8g	5.4g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	78kcal	2g	14.3g	1.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu