Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 28g | 70kcal | 2.5g | 2.6g | 8.4g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilyke | 11g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 32g | 29kcal | 0.3g | 3.7g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 205kcal | 6.2g | 13g | 19.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 102kcal | 3.1g | 6.5g | 9.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 51kcal | 1.6g | 3.3g | 4.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.1g | 8.6g | 12.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu