Kermainen broilerikastike

Kaikki pannulle ja paistetaan

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa

Lehari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g24g13kcal0.7g1.5g0.5g0g
Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % 36g54kcal7.8g0g2.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.5g5kcal0.1g1g0g0.1g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)2.2g1.7kcal0.1g0.4g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.7g1.8kcal0.1g0g0.2g0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 11g3.7kcal0.3g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana151g158kcal18.2g6.8g6.4g0.2g
Valittu annoskoko76g79kcal9.1g3.4g3.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna38g40kcal4.6g1.7g1.6g0.1g
Arvot/100g100g105kcal12g4.5g4.2g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=106275