Kermainen broilerikastike
Kaikki pannulle ja paistetaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Lehari
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Lehari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 24g | 13kcal | 0.7g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 36g | 54kcal | 7.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.5g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree Eure Shopper (100g) | 2.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 11g | 3.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 158kcal | 18.2g | 6.8g | 6.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 79kcal | 9.1g | 3.4g | 3.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 40kcal | 4.6g | 1.7g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 12g | 4.5g | 4.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu