Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 47g | 13kcal | 1.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 16g | 57kcal | 2g | 11.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 0.7g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 193kcal | 9.6g | 27g | 5g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 97kcal | 4.8g | 13.5g | 2.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 48kcal | 2.4g | 6.8g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.3g | 17.8g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu