Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 14g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 23g | 19kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 12g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Punajuuri | 16g | 6kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 7.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 133kcal | 2g | 15.4g | 6.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 67kcal | 1g | 7.7g | 3.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 33kcal | 0.5g | 3.9g | 1.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.3g | 10.2g | 4.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu