Broileri-kookoskeitto

Keitä broilerisuikaleita kanaliemessä 10 min. Lisää pieneksi murennetut nuudelit ja herne-maissi-paprika.

Keitä 5 min. Lisää lopuksi ruokakerma.

Kuumenna ja mausta currylla ja chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa

Tiitula81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria broilerin fileesuikale naturell11g12kcal2.5g0g0.2g0g
Vesi44g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g0.4g1kcal0g0.1g0.1g0g
Munanuudeli (Wo´n roll), annos 289g4.4g16kcal0.6g3.3g0g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 7.3g7.5kcal0.3g1.3g0.1g0.2g
Maustettu ruokakerma cocos & lime 5%9g6.8kcal0.2g0.5g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana152g86kcal7.2g10.4g1.6g0.4g
Valittu annoskoko76g43kcal3.6g5.2g0.8g0.2g
Annoskoko puolitettuna38g22kcal1.8g2.6g0.4g0.1g
Arvot/100g100g57kcal4.7g6.9g1.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99080