Makaronilaatikko
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 17g | 18kcal | 0.7g | 3.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 2.6g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 28g | 7.5kcal | 0.9g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 8.5g | 23kcal | 2.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 168kcal | 16g | 8.6g | 7.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 84kcal | 8g | 4.3g | 3.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 42kcal | 4g | 2.2g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.5g | 5.7g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu