Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		4.9g	16kcal	0.5g	3.4g	0.1g	0.5g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		28g	13kcal	0.3g	3.1g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		1.4g	4.8kcal	0.2g	1g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		31g	12kcal	0.1g	2.2g	0g	1.1g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		11g	5.8kcal	0.6g	0.3g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	152g	103kcal	3.4g	20g	0.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	76g	51kcal	1.7g	10g	0.4g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	38g	26kcal	0.9g	5g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	68kcal	2.2g	13.2g	0.5g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu