Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 16g | 14kcal | 0.2g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 10g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Mango (tuore) | 19g | 13kcal | 0.1g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 16g | 7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 16g | 6.2kcal | 0.7g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 91kcal | 2g | 19.6g | 0.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 46kcal | 1g | 9.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 23kcal | 0.5g | 4.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.3g | 12.9g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu