Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 28g | 37kcal | 5.1g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 15g | 48kcal | 2.1g | 8.7g | 0.5g | 1.2g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 8g | 21kcal | 2.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 23g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Sinappi | 1.4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 242kcal | 19.4g | 21.2g | 9.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 121kcal | 9.7g | 10.6g | 4.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 61kcal | 4.9g | 5.3g | 2.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.8g | 14g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu