Mustikkamalja

Kaikki sekaisin.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa

Shamaani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)48g19kcal2.2g2.2g0g0.7g
Vaahterasiirappi, pirkka1.4g3.5kcal0g0.9g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl5.6g36kcal0.8g0.2g3.5g0g
Pensasmustikka (Pirkka)21g13kcal0.1g2.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana152g143kcal6.2g12g7g1.4g
Valittu annoskoko76g71kcal3.1g6g3.5g0.7g
Annoskoko puolitettuna38g36kcal1.6g3g1.8g0.4g
Arvot/100g100g94kcal4.1g7.9g4.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=432771