Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 31g | 25kcal | 0.5g | 5.1g | 0g | 0.9g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 20g | 24kcal | 3.7g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 9g | 11kcal | 0.3g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 9g | 2.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 7g | 20kcal | 2.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 165kcal | 14g | 12.2g | 6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 83kcal | 7g | 6.1g | 3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 41kcal | 3.5g | 3.1g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8g | 3.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu