Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 84g296kcal0.3g0g33.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 136g465kcal13.8g94.9g1.6g4.7g
Vesi42g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g84g75kcal13.4g1.2g2.2g0g
Sipuli (kuorittu)42g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g84g242kcal27.5g0g14.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu114g143kcal12.5g0.3g10.2g0g
Maito, Kevyt167g77kcal5.3g8g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1500g2620kcal146.6g212.8g128.4g10.8g
Valittu annoskoko750g1310kcal73.3g106.4g64.2g5.4g
Annoskoko puolitettuna375g655kcal36.7g53.2g32.1g2.7g
Arvot/100g100g175kcal9.8g14.2g8.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931