Tonnikala-perunalaatikko

Kaikki uunivuokaan, sekoitetaan ja suolaa sekaan, 200 astetta ja n. 1h 15min

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Kn75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g417g271kcal6.7g62.5g0.4g0g
Tonnikala öljyssä 63g119kcal16.9g0g5.6g0g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)63g73kcal15.9g0g0.5g0g
Flora kevyt ruoka 7%208g177kcal2.1g9.4g14.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1500g1278kcal83.2g143.8g42.2g0g
Valittu annoskoko750g639kcal41.6g71.9g21.1g0g
Annoskoko puolitettuna375g320kcal20.8g36g10.6g0g
Arvot/100g100g85kcal5.5g9.6g2.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=155722