Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 150g | 195kcal | 2.1g | 9.9g | 16.5g | 0.9g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 375g | 113kcal | 5.6g | 20.6g | 1.5g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 225g | 214kcal | 45g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 1043kcal | 105.4g | 61g | 43.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 521kcal | 52.7g | 30.5g | 21.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 261kcal | 26.4g | 15.3g | 10.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu