Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 180g | 342kcal | 48.8g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 570g | 158kcal | 6.8g | 23.2g | 1.1g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 1501g | 1000kcal | 111.2g | 46.4g | 34.6g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 500kcal | 55.6g | 23.2g | 17.3g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 250kcal | 27.8g | 11.6g | 8.7g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu