Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		259g	63kcal	6.5g	7.8g	0g	7.8g
Sipuli (kuorittu)		134g	36kcal	1.7g	6.4g	0.3g	2.3g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		3.2g	9kcal	0.3g	0.6g	0.6g	0g
Ranskankerma Valio		58g	163kcal	1.5g	2g	16.3g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		73g	80kcal	2.2g	2.3g	7.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		146g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		37g	102kcal	6.9g	0g	8g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		29g	8.2kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.7g
Selleri, annos 50g		12g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1502g	927kcal	38.8g	42.2g	65.2g	21.6g
	Valittu annoskoko	751g	463kcal	19.4g	21.1g	32.6g	10.8g
	Annoskoko puolitettuna	375g	232kcal	9.7g	10.6g	16.3g	5.4g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.6g	2.8g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu