Hernesoijarisotto
Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 1500g | 795kcal | 85.5g | 79.5g | 15g | 0g | |
| Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g | 1500g | 1170kcal | 240g | 52.5g | 3g | 75g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 200g | 1800kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g | 2000g | 3400kcal | 50g | 120g | 300g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 2000g | 2440kcal | 44g | 544g | 6g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 15000g | 19372kcal | 846.8g | 1620.8g | 1049.2g | 192.2g | |
| Valittu annoskoko | 7500g | 9686kcal | 423.4g | 810.4g | 524.6g | 96.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3750g | 4843kcal | 211.7g | 405.2g | 262.3g | 48.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 5.6g | 10.8g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu