Jyväleipä (jauhoton,hiivaton)

Sekoita ensin keskenään
kolme kananmunaa,
200g rahkaa ja
1dl juustoraastetta.

Sekoita kuivat aineet keskenään, eli 1 dl mantelijauhetta
2 dl vapaavalintaisia jyviä ja siemeniä.

Lisää 2 tl leivinjauhetta ja ripaus ruokasoodaa sekä 1 tl merisuolaa.

Yhdistä seokset ja lisää 2rkl vettä ja 2rkl rypsiöljyä, jotta taikina on tarpeeksi löysää.

Levitä taikina uunipellille ja paista 200 asteessa noin 20 min tai kunnes leipä on kullanruskea.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Pj86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu1733g2184kcal190.6g5.2g156g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa937g2811kcal215.5g0g215.5g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g937g5621kcal224.8g61.8g505.9g0g
Leivinjauhe 94g165kcal4.9g35.4g0g0.5g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g1874g1087kcal168.6g93.7g3.7g0g
Auringonkukan siemenet, kuorittu (Risetti)375g2136kcal85.4g73.1g185.9g0g
Seesaminsiemen562g3165kcal151.2g61.8g270.9g48.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 281g908kcal81.5g19.7g56.2g86g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti281g1594kcal68.9g39.1g129g0g
Psylliumkuitu, annos 6g56g28kcal0g0g0g46.7g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl94g843kcal0g0g93.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 281g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15008g41080kcal2382.8g779.6g3233.6g363g
Valittu annoskoko7504g20540kcal1191.4g389.8g1616.8g181.5g
Annoskoko puolitettuna3752g10270kcal595.7g194.9g808.4g90.8g
Arvot/100g100g274kcal15.9g5.2g21.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=290202