Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 1400g | 182kcal | 9.8g | 29.4g | 2.8g | 14g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 868g | 295kcal | 1.7g | 61.6g | 2.6g | 15.6g | |
| Banaani, kuorittu | 1036g | 901kcal | 11g | 189.6g | 4.1g | 18.6g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 2800g | 266kcal | 2.8g | 64.4g | 2.8g | 0g | |
| Vesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15008g | 3289kcal | 50.6g | 690g | 24.6g | 96.4g | |
| Valittu annoskoko | 7504g | 1645kcal | 25.3g | 345g | 12.3g | 48.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3752g | 822kcal | 12.7g | 172.5g | 6.2g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu