Sosekeitto
Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 1120g | 339kcal | 14g | 53.8g | 2.2g | 19g | |
| Selleri, annos 50g | 373g | 52kcal | 3.7g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 51g | 53kcal | 4.1g | 8.4g | 0.3g | 1g | |
| Kukkakaali | 1937g | 466kcal | 35.1g | 42.6g | 5.8g | 44.5g | |
| Persilja | 233g | 64kcal | 3.2g | 2.6g | 0.5g | 18.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 23g | 71kcal | 2.2g | 3.2g | 5.5g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 47g | 121kcal | 6.1g | 5.6g | 8.4g | 0.2g | |
| Chili, vihreä, tuore | 280g | 126kcal | 5.6g | 22.3g | 0.6g | 4.2g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 933g | 747kcal | 107.3g | 51.3g | 28g | 0g | |
| Sipuli | 561g | 170kcal | 7g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
| Selleri, annos 50g | 187g | 26kcal | 1.9g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 26g | 27kcal | 2g | 4.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Kukkakaali | 971g | 234kcal | 17.6g | 21.4g | 2.9g | 22.3g | |
| Persilja | 117g | 32kcal | 1.6g | 1.3g | 0.2g | 9.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 12g | 36kcal | 1.1g | 1.6g | 2.7g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 23g | 61kcal | 3g | 2.8g | 4.2g | 0.1g | |
| Chili, vihreä, tuore | 141g | 63kcal | 2.8g | 11.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 468g | 375kcal | 53.8g | 25.7g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15008g | 6124kcal | 544.2g | 603.4g | 153.8g | 264.2g | |
| Valittu annoskoko | 7504g | 3062kcal | 272.1g | 301.7g | 76.9g | 132.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3752g | 1531kcal | 136.1g | 150.9g | 38.5g | 66.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.6g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu