Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 466g | 1029kcal | 94.7g | 0g | 72.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 200g | 679kcal | 4g | 6g | 69.9g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 3.3g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 83g | 324kcal | 1.7g | 2.1g | 34.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1504g | 4088kcal | 200.8g | 21.8g | 355.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 752g | 2044kcal | 100.4g | 10.9g | 177.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 376g | 1022kcal | 50.2g | 5.5g | 88.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.4g | 1.4g | 23.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu