Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 17g | 63kcal | 0g | 0.9g | 6.7g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 210g | 90kcal | 0.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 526g | 568kcal | 102.5g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1505g | 1441kcal | 206.6g | 19g | 49.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 753g | 721kcal | 103.3g | 9.5g | 24.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 376g | 360kcal | 51.7g | 4.8g | 12.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu