Kukkakaalipyre
Keitä kukkakaali ja soseuta, lisää juusto ja soseutra hetki vielä, mausta.
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 700g | 168kcal | 12.7g | 15.4g | 2.1g | 16.1g | |
| Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g | 53g | 42kcal | 6g | 2.9g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1505g | 421kcal | 37.4g | 36.6g | 7.4g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 753g | 210kcal | 18.7g | 18.3g | 3.7g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 376g | 105kcal | 9.4g | 9.2g | 1.9g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 0.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu