Kevyt jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha öljytilkassa ja mausta se. Keitä lohkotut perunat, porkkanat ja sipulit kasvisliemessä, loppuvaiheessa lisää keittojuurekset ja ruskistettu jauheliha.
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 73g | 191kcal | 7.3g | 7.3g | 14.7g | 1.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1333g | 800kcal | 20g | 173.3g | 1.3g | 12g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 433g | 121kcal | 2.6g | 25.8g | 0.9g | 10.8g | |
| Sipuli | 200g | 61kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1333g | 2213kcal | 253.3g | 0g | 133.3g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 100g | 3kcal | 0g | 1g | 1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 47g | 413kcal | 0g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Rainbow), annos 200g | 667g | 200kcal | 6g | 32g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15040g | 8003kcal | 583.4g | 498g | 400.6g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 7520g | 4002kcal | 291.7g | 249g | 200.3g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3760g | 2001kcal | 145.9g | 124.5g | 100.2g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.3g | 2.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu