Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1920g | 1613kcal | 21.1g | 351.4g | 7.7g | 34.6g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 4000g | 2600kcal | 440g | 168g | 12g | 0g | |
| Manteli | 1120g | 6898kcal | 269.5g | 73.9g | 604.8g | 80.6g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 480g | 4320kcal | 0g | 0g | 480g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15040g | 30861kcal | 1461.2g | 1186.6g | 2209g | 230.4g | |
| Valittu annoskoko | 7520g | 15431kcal | 730.6g | 593.3g | 1104.5g | 115.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3760g | 7715kcal | 365.3g | 296.7g | 552.3g | 57.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu