Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2253g | 293kcal | 25.2g | 22.1g | 4.5g | 27g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 1622g | 730kcal | 14.6g | 162.2g | 3.2g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 1532g | 11795kcal | 15.3g | 15.3g | 1302.1g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 1667g | 3301kcal | 450.1g | 0g | 166.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15048g | 32480kcal | 1022.2g | 442.4g | 2954.8g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 7524g | 16240kcal | 511.1g | 221.2g | 1477.4g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3762g | 8120kcal | 255.6g | 110.6g | 738.7g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu