ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 1818g | 364kcal | 10.9g | 74.5g | 1.8g | 16.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1791g | 323kcal | 10g | 44.8g | 7.2g | 12.5g | |
| Polar-juusto 15% | 1245g | 3237kcal | 385.9g | 0g | 186.7g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 451g | 45kcal | 5g | 3.6g | 0.9g | 4.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1056g | 211kcal | 6.3g | 40.1g | 3.2g | 14.8g | |
| Kananmuna, keitetty | 537g | 766kcal | 67.1g | 1.6g | 55g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 627g | 163kcal | 18.2g | 12.5g | 3.8g | 21.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15048g | 10217kcal | 1006.8g | 354.2g | 517.2g | 140.2g | |
| Valittu annoskoko | 7524g | 5109kcal | 503.4g | 177.1g | 258.6g | 70.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3762g | 2554kcal | 251.7g | 88.6g | 129.3g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu