Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Vuohenjuusto-kana pasta
Heitä pannuun kana ja sipulisilppu.
Paista, ja lisää muut aineet.
Keitä makaroni ja heitä mukaan.
jos haluaa vähän rasvaisemman ja "kinteämmän" aterian, voi jugurtin vaihtaa rasvattomasta vähärasvaiseen.
Vuohenjuustoja on monia eri vaihtoehtoja, Soignon light taitaa olla kevyimmästä päästä, mutta kannattaa kokeilla eri juustoja löytääkseen oman suosikkinsa!
Esmis4
Paista, ja lisää muut aineet.
Keitä makaroni ja heitä mukaan.
jos haluaa vähän rasvaisemman ja "kinteämmän" aterian, voi jugurtin vaihtaa rasvattomasta vähärasvaiseen.
Vuohenjuustoja on monia eri vaihtoehtoja, Soignon light taitaa olla kevyimmästä päästä, mutta kannattaa kokeilla eri juustoja löytääkseen oman suosikkinsa!
Esmis4
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sienet | 67g | 15kcal | 1.2g | 1.8g | 1.7g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 213g | 228kcal | 49.3g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 133g | 113kcal | 1.3g | 4.7g | 9.3g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 100g | 34kcal | 3.1g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 87g | 92kcal | 3.5g | 16.8g | 0.8g | 1.5g | |
| Vuohenjuusto, Soignon, Light | 120g | 290kcal | 32.4g | 3.1g | 16.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1507g | 1565kcal | 182.4g | 66g | 63.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 753g | 783kcal | 91.2g | 33g | 31.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 377g | 391kcal | 45.6g | 16.5g | 15.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 12.1g | 4.4g | 4.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu