ToMin mustikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g		338g	199kcal	17.2g	20.9g	5.1g	0g
Pensasmustikka (Pirkka)		360g	216kcal	1.4g	46.8g	0.7g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		56g	26kcal	1.7g	2.7g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1508g	881kcal	40.6g	140.8g	13.2g	0g
	Valittu annoskoko	754g	441kcal	20.3g	70.4g	6.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	377g	220kcal	10.2g	35.2g	3.3g	0g
	Arvot/100g	100g	59kcal	2.7g	9.3g	0.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu