Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 90g | 9kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 62g | 89kcal | 7.7g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 192g | 161kcal | 34.5g | 3.8g | 0.6g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 27g | 51kcal | 0.3g | 3.2g | 3.8g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 180g | 357kcal | 31.2g | 0g | 27.8g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 90g | 40kcal | 0.2g | 8.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1507g | 1461kcal | 151.2g | 41.4g | 78.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 754g | 731kcal | 75.6g | 20.7g | 39.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 377g | 365kcal | 37.8g | 10.4g | 19.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.7g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu